Aquaforme
Des cours d'entraînement aquatique ouverts à tous : prénatal, postnatal et adultes de tout âge, peu importe votre condition physique.
Cours de 45 minutes en eau chauffée à 32 °C — aucune expérience de natation requise.
Pour qui ?
L'aquaforme s'adresse à tous les adultes, sans limite d'âge : femmes enceintes (prénatal), nouvelles mamans (postnatal), personnes actives qui veulent varier leur entraînement, ou toute personne qui souhaite bouger en douceur. Vous n'avez pas besoin de savoir nager — les exercices se font debout, en eau peu profonde.
Prénatal et postnatal
L'eau soutient le corps et soulage les articulations : un entraînement doux et sécuritaire pendant la grossesse comme après l'accouchement.
Cardio et tonus sans impact
La résistance de l'eau muscle en douceur, sans choc pour le dos, les hanches ni les genoux. Idéal aussi en réadaptation.
Eau chauffée à 32 °C
Une eau confortable qui détend les muscles et rend chaque séance agréable, peu importe la saison.
Petits groupes
Maximum 6 participants par groupe : la monitrice adapte les exercices au rythme et aux objectifs de chacun.
Horaire et inscription
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🩱 Quoi apporter ?
Simplement votre maillot, une serviette et une bouteille d'eau. Tout le matériel d'entraînement est fourni sur place.
Des questions sur l'aquaforme ?
Écrivez-nous, il nous fera plaisir de vous guider — que ce soit pour un suivi de grossesse, un retour à l'activité physique ou simplement pour bouger dans le plaisir.